ANDREA RUIZ (Reto 30 días)

Hola! soy Andrea Ruiz y soy una ferviente creyente de que la alimentación es la base de una vida saludable, relacionada además con una estabilidad emocional. Una buena alimentación no solo se consigue siguiendo una dieta pautada, sino que vamos un paso más allá; la educación nutricional. Aprender a comer es la base de una alimentación saludable y consecuentemente de mi consulta.

Soy graduada en Ciencia y Tecnología de los alimentos por la Universidad de Barcelona y poseo un máster en Seguridad Alimentaria también por la misma universidad y otro máster en Nutrición y Salud. Además estoy cualificada en Coach Nutricional.

Se trata de consultas semanales online, donde aprenderemos como combinar los alimentos, sus beneficios y determinar la razón de comer un alimento u otro, entre muchas otras cosas. Además te ofreceré 4 dietas pautadas y entenderemos el por qué de cada uno de los alimentos y posibles combinaciones o cambios cuando no se pueda consumir un alimento en concreto.

La educación nutricional es un proceso más largo y costoso que seguir solamente una dieta pautada, ya que necesitamos toda nuestra energía y atención para aprender a comer. La base de cualquier reto o proyecto es la motivación , por lo tanto si se requiere durante las sesiones haremos ejercicios de coaching nutricional para ayudar a que esta motivación se mantenga a tope.

¿Quieres que empecemos a trabajar juntos ? Vamos allá!